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ボクのゆる~い都市伝説-その2(年をとると筋肉痛は遅く出るの?)

130325-01.jpg皆々様、こんにちは。  

今回は、都市伝説ならぬトシ伝説。

割と多く運動して2日後くらいに筋肉痛になると、
「筋肉痛が後から来るなんて、年なんじゃない?」 って、
言われるコトがあるけど……、

年をとると筋肉痛が遅れてやってくるの?

結論から言いますと、これは間違い。

医学的に、筋肉痛の発症のタイムラグと年齢は、全く関係ない。


確かにボク達は経験則として、子供の頃と比べて筋肉痛が出るのが遅くなったと感じているコトが多々ある。
よくよく考えてみると子供の頃、遠足から帰ったその日の夜に筋肉痛が出て痛い目をみたのに、
最近では翌日以降にあらわれる。 
 (これは同じ質(内容)の運動を比較検討としていないから)

筋肉痛は、ランニングやマラソンなどの長時間続く軽い運動の場合、筋肉痛が早く出る傾向にあり、
体に負荷が大きくかかるダッシュやウエイトトレーニングや腕立て伏せなど、
短時間に行われるキツイ運動は、遅れて筋肉痛が出やすいらしい。 
 
なので、筋肉痛の発症の時間と関係しているのは、年齢ではなく運動の種類。
むしろ気にするなら、どのくらいの運動で筋肉痛になったか?であろう。

特にやっかいなのが、運動した覚えがないのに、いつの間にか筋肉痛になってる……。
そんな経験だ。
ボクにもある。

運動した意識が無い程、運動不足なのか?
運動した記憶が無い程、ボケてるのか?

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2013-03-25 : ボクのゆる~い都市伝説 :
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プロフィール

MICA

Author:MICA
まずボクは、ボク自身が
割りと不真面目な性格だと、
かなり真面目に思っている。

またボクは、ボク自身が
素直な性格を持ち合わせてないと、
かなり素直に認めている。

更にボクは、ボク自身が
ホントの性格に気付いて無いコトに、
かなり的確に気付いている。

そしてボクは、
ボクが何者か判ってないコトを、
かなり明白に判っている。

そんなボクが書いたブログが、
見当もつかない内容になるのを、
ボクはおおよその見当がついている。

ボクは、一体何者なのだろう?
 
と、あまり真剣に考えない様にと、
割と真剣に考えている。

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